深圳社区家园网翠竹街道翠达社区开展“睡眠与健康”公益健康讲座

翠竹街道翠达社区开展“睡眠与健康”公益健康讲座

2024-04-1509:32:22 | 2024-04-1511:55:14

4月11日，翠达社区党群服务中心结合“民生微实事”项目为辖区居民开展健康讲座。

讲座内容围绕“睡眠与健康”展开，讲师就如何科学管理睡眠、如何克服睡眠障碍、不同体质人群如何安排睡眠时间等问题进行了讲解，针对老年人经常出现的失眠多梦、嗜睡等问题提供了具体建议。同时，提醒居民要注意睡眠时间，养成健康的睡眠习惯。

活动上，讲师邀请参与者们跟随他的语言描述和节奏进行放松，让参与者更直观地感受身心放空的状态。

讲座宣传了科学睡眠的常识与卫生精神知识，帮助居民认识到了睡眠对健康的影响，为辖区居民保持健康的生活状态助力。下一步，翠达社区将继续链接专业资源，为居民提供健康引导。

编辑姚静霞二审谭凤希三审周国和

（作者：深圳特区报记者张铭通讯员杨绪文/图）

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