切换社区
请选择区
请选街道
请选社区
健康生活从良好睡眠开始
宝安日报讯（记者 罗裕昭 通讯员 黄斌）4月10日，来自宝安人民医院的黄斌教授及其呼吸科团队在龙井社区长者服务站开展“健康从睡眠开始”健康大讲堂活动。
黄斌教授从睡眠呼吸暂停综合征的临床表现、识别、诊断、治疗等进行科普，深入浅出地结合病例进行科普，并带领现场市民示范了如何缓解失眠的运动操。
黄斌教授强调，睡眠与人的健康息息相关，能够促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆，促进生长，延缓衰老。判断是否睡够，主要根据睡醒后精力及体力是否得到恢复、工作学习是否有效率来判断，可以通过定时睡觉、适度锻炼提高睡眠的质量和深度。
指导单位：深圳市民政局（地址：深圳市罗湖区笋岗东路12号中民时代广场A座17楼 邮箱：bgs@mzj.sz.gov.cn）
建设单位：中通信息服务有限公司
深圳社区家园网 版权所有 Copyright © www.szshequ.org All Right Reserved.
