为让社区儿童青少年有效地管理和觉察自己的情绪，学会做情绪的主人，在社区党委、妇联、关工委的支持下，2024年4月13日中海怡翠社区邀请龙岗区“五老”讲师团讲师，在社区内开展“如何做好自我情绪管理”中海怡翠社区儿童青少年活动。

沙盘游戏能有效地引导儿童青少年辨别和表达自己的情绪，察觉自身的情绪变化并认识情绪产生的原因，鼓励儿童青少年学会控制和合理发泄情绪，以理性的思考、有效的行为方式积极面对情绪，学会调节和悦纳情绪。

活动开始前，社工对活动内容和目的进行简短的介绍后，邀请余粤老师进行授课。余老师让儿童青少年在沙盘内选择四个沙具代表自己心情，促使儿童青少年了解当下的情绪，了解情绪背后产生的原因和处理情绪的方法。

在沙盘中表达情绪，可以让儿童青少年在安全的环境中释放压力，找到解决问题的新途径，可以整合内心的冲突，促进自我成长。

活动结束后，社工了解孩子们的掌握情况，并鼓励其将学习到的情绪管理的好方法分享给身边的亲人朋友，促使大家都能够管理好自己的情绪，并运用正确的理念去评价事务，积极面对生活。